ウエイトリフティング競技は、両手でバーベルを持ち上げ、その持ち上げた重量を競い合うスポーツです。

ウエイトリフティングは重量挙げとも言われ、より重い重量のバーベルをどれだけ挙げられるかを競い合う競技です。
そのため、重いバーベルを持ち上げるだけの筋力の差が、勝敗にも大きく影響してくると言われています。
他にも、筋力に加えバーベルを持ち上げるテクニックやスピード、タイミングなども、勝敗を左右する要素だと言われています。



全メッシュ素材の高機能サポーター

ウエイトリフティングのベルト

 

ウエイトリフティングのベルトは、腹筋と背筋を同時に引き締める事で、脊椎をしっかり固定する事ができます。

 

それにより、下半身の腹圧や重心が安定しますので、より強い力を発揮しやすくなる効果が期待できます。

 

また、腰を曲げた状態で重いバーベルを持ち上げる事は、腰に大きな負担がかかります。

 

ウエイトリフティングのベルトを着用すると、姿勢が正されますので、脊椎の歪みや腰痛を予防する事にもつながります。

 

昔から相撲のまわしには、腰周りを引き締める事で集中力を高める効果があると言われていますが、ウエイトリフティングのベルトで下半身を引き締める事は、生理心理学の面でも姿勢や呼吸が整う事で、集中力をより高めやすくなると考えられています。

ウエイトリフティングは、強靭な腕力が勝敗を大きく左右するように思われがちですが、実際には7~8割の要素は足腰のバネやスピード、体のバランス力が重要だと言われています。
そのため、腕力だけを鍛えても強くならず、腕力とともに足腰の強化をおこない、重心位置を安定できるように鍛える事が重要だと言われています。
inserted by FC2 system